Bom dia meus queridos tudo bem????
Após um mês de Treinos estou aqui de volta para trazer a minha experiencia com a equipe Dumas Assessoria e Conlife Sports.
Iniciei os meus treinos no dia 30 de Maio e segue sendo 3 vezes por semana, seg - qua - sex - 6 horas da manhã, as duas primeiras semanas tive dois resfriados que me derrubaram um dia do treino, mas logo me recuperei e mantive os três dias semanais.
Na primeira semana sofri com uma dor insuportável em meu joelho direito, este que em 2010 foi operado (reconstrução do LCA e fratura da cabeça do Fêmur), assim que senti a dor liguei para o Vinicius Dumas que me indicou gelo e alongamentos e disse que iria descobrir a razão dessa dor.
No próximo treino ao chegar Vini me alongou e disse que a dor era por causa do meu músculo posterior da coxa que estava muito fraco, e mudou toda a minha serie. Amigos foi no terceiro dia de treino, não senti mais nenhuma dor, nada!!!!! Quem convive comigo sabe dessa dor que me acompanha a anos.
Minha motivação foi as alturas, pois durante as minhas aulas de Zumba a dor sumiu, subir descer escadas!!! Tudo tranquilo!!!!!!
Continuando os treinos fui ganhando força, e as pessoas já estou comentando que estou emagrecendo, mas de verdade o fato de recuperar a minha força e perder a já se faz uma vitória!!!!
Essa semana fiz algo que a tempos não ocorria, correr na esteira...5 minutos, mas sem dor e facil dava até para apertar mais!!!!
Agora que me adaptei aos treinos é controlar a alimentação!!!! Nesse final de semana já dei uma segurada e assim vai...logo atinjo o ideal!!!!
Mais uma vez agradeço ao Vinicius Dumas e a Equipe da Dumas (Carol, Gi e Gafa) que sempre estão a postos para os meus treinos e apoio!!!!
Conheça a Dumas Assessoria - http://www.adumas.com.br/ e venha ter qualidade de vida num ambiente gostoso!!!!!
Logo volto com mais resultados!!!!
#SUCESSO
FELIPE DIAS - TIO PÃO
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