PROJETO TIO PÃO FIT 3

Bom dia meus queridos amigos tudo bem com vocês?
Espero que sim, hoje foi mais um dia de treino na ENERGY SPORT  - www.energysport.com.br - e agora seguindo o meu novo treinamento, totalmente focado na perda de peso.
Meu treino além dos equipamentos de musculação eu utilizo as escadarias da academia e muitos movimentos aeróbicos com alteres, agachamentos, cordas...ufa!!! Gente cansa demais.
Agora tenho mais um aliado em meu projeto Prof. Bruno, ele fica ali na minha orelha: " VAMMMOOO TIO PÃOOOOO!!!!" me dando incentivo e muito atencioso (como todos da academia).
Amanhã Sexta-Feira dia 27/04/2012 irei me pesar e mostrarei para vocês os resultados.
Nesse momento não estaremos focados em peso etc...o objetivo principal é diminuir medidas, e será um caminho longo, mas pelo jeito muito prazeroso com o clima da academia!!!
Aproveito o espaço para divulgar para vocês a promoção AMIGO É PRA TODA HORA da ENERGY SPORT

www.energysport.com.br 

Participem e conheçam a ENERGY SPORT, um lugar muito bacana, gente bonita e super atenciosos.
Se quiserem me procurem e participem!!!!
Até amanhã meus queridos!!!!

FELIPE DIAS - TIO PÃO
www.tiopao.com.br

PROJETO TIO PÃO FIT 2 - NOVO TREINO

Boa noite amigos tudo bem?
Hoje dia 24/04/2012 começamos mais uma série, mas desta vez sem moleza e um treino totalmente focado ao emagrecimento!

Na sexta feira dia 20/04/2012 estava pesando 132,50 Kg, veremos nessa próxima como será.

Realizei a minha avaliação fisica com a Clarisse (super atenciosa) e não fui bem, senti muitas dores na perna no teste da esteira...uma pena pois o coração estava legal. 

Vamos as minha medidas:

PERIMETRIA:

BRAÇO RELAXADO DIREITO: 39,5 CM

BRAÇO RELAXADO ESQUERDO: 41 CM

CINTURA: 131 CM

ABDÔMEN: 135 CM
QUADRIL: 119 CM

COXA DIREITA: 73,5 CM

COXA ESQUERDA: 75 CM

PANTURRILHA DIREITA: 44,5 CM

PANTURRILHA ESQUERDA: 45,5 CM

DELTOIDE: 143,5 CM

TÓRAX: 128,5

FLEXIBILIDADE

SENTAR E ALCANÇAR: 24 CM

CLASSIFICAÇÃO: REGULAR

Dessa forma chegamos a um novo treino, em cima das minhas limitações (lesões articulares e coluna) e o Prof. Rodrigo Manfredini, Prof. Alex Máximo e Prof. Clarisse Montuori que será voltado para queima de gordura, ainda sem se preocupar em ter um resultado estético, mas sim de qualidade de vida!

Amigos chorei, chorei de verdade no final de minha nova série!

Espero que seja só mais um choro e que logo venha o choro de felicidade!!!!

Obrigado a todos e depois volto com mais novidades!!!

Um grande abraço

FELIPE DIAS - TIO PÃO

www.tiopao.com.br

PROJETO = TIO PÃO FIT - 1º semana

Bom dia meus queridos tudo bem com vocês?
Estou aqui para divulgar uma nova fase em minha vida.

Após 30 anos de alegria, sem se preocupar com a vida (rs), muitas pizzas e porcarias, estou para contar a nova fase.

Essa fase mostra que todos são capazes de mudar, de se restruturar através atitudes positivas!

Graças a Deus tenho sempre ao meu lado pessoas maravilhosas que me trazem ótimas noticias e realizações.

Tenho uma amiga chamada LUCIANE DERRICO, trabalha na academia Energy Sport (www.energysport.com.br) aqui em São José dos Campos,e em umas de nossas conversas ela me disse se gostaria de mudar a minha imagem, meu corpo para ter uma vida mais saudável, lógico que sim, nessa hora surgiu uma ideia que se tornaria uma grande parceria.

A Academia Energy Sport está direcionando os meus treinos para o meu objetivo - Perder Peso e ganhar QUALIDADE DE VIDA!
Após mais uma conversa entre Lucinae Derrico e André Máximo já na academia recebi as orientações em busca de uma vida mais saudável, uma conversa bacana e franca, não existe milagre, tudo é resultado de esforço e determinação! Ficamos acertados e no dia 19/04 inciaria os meus treinos.

Fui super bem recebido por todos, o meu Profº é o Rodrigo Manfredini, muito atencioso me passou uma série em cima das minhas necessidades! Adorei a recepção.

Tio Pão com Profº. Rodrigo Manfredini e a Profª. Luciane Derrico

20/04/2012

Hoje foi o meu segundo dia e percebi que agora o negócio é sério...

MEU TREINO 20/04/12:
 Bike Horizontal - 20 min  - (75 RPM)

Musculação - 3 séries de 20 repetições de vários exercícios! (7 no total - e ainda com isometria) 

Abdominal - 3 séries de 100

Esteira - 30 minutos (velocidade 5,7 Km/h)

Toda semana estarei aqui contando essa nova fase e convido a você a conhecer a Energy Sport - www.energysport.com.br

Uma ótima semana a todos!

FELIPE DIAS - TIO PÃO

Recreação Profissional e Turismo

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Texto postado pelo meu amigo Tio Chambinho :

O que é ser Recreador?

Postado por Tio Chambinho em Segunda, 19 Março 2012 em Escola

Obrigado a todos do Portal da Educação Física, em especial a Thais que fez o contato, pela oportunidade de trazer discussões sobre assuntos relevantes apra atuação profissional na Educação Física.

Caro leitor, a pergunta que faço nesse texto é: O que é ser recreador?

Pesquisadores trazem, em relação a nomenclatura, que também podem ser chamados de Gentil organizador, Animador, Animador Sócio Cultural, Monitor, Recreacionista.

Para o CBO (Classificação Brasileira de Ocupações) o Recreador tem a seguinte classificação:

Número: 3714-10 RECREADOR: GO - gentil organizador, Monitor de entretenimento, Monitor de Esportes e Lazer, Monitor de Recreação, Monitor Infantil, Recreacionista.

Descrição da Ocupação: promover atividades recreativas diversificadas, visando ao entretenimento, à integração social e ao desenvolvimento pessoal dos clientes. Para tanto, elaboram projetos e executam atividades recreativas; promovem atividades lúdicas, estimulantes a participação, atendem clientes, criam atividades recreativas e coordenam setores de recreação, administram equipamentos e materiais para recreação. As atividades são desenvolvidas segundo normas de segurança. (fonte:http://www.mtecbo.gov.br/cbosite/pages/home.jsf  - acessado em 19/03/2012).

Entendemos como Recreador a pessoa responsável em organizar, desenvolver e controlar atividades recreativas em diversos locais, como exemplo: hoteis, clubes, casas de festas, eventos, entre outros.

Baseando-se em pesquisas e, também, na colocação do CBO entendemos que o Recreador não pode se limitar apenas em profissionais da Educação Física, do Turismo ou da Pedagogia. E não podemos acreditar que a formação concebida em tais cursos superiores são suficientes para forma profissionais de qualidade para atuar com um mercado tão complexo e de tantas habilidades necessárias. Um exemplo: Em nossa graduação o professor de Educação Física não possui aulas de teatro, em sua grande maioria, e o teatro pode ser uma ferramenta de entretenimento em um feriado no hotel.

Recreador é aquele facilitador de possibilidades em busca de um bem estar que pode ser físico, social, manual, artístico, turístico e virtual. Esse bem estar são relacionados aos interesses culturais do lazer trazidos por especialista como Jofre Dumazedier, Nelson Carvalho Marcellino, Luiz Octavio de Camargo e Gisele Shwarts.

Sendo assim achamos necessário um conhecimento teórico de suas ações para que o recreador possa entender sua real importância na atuação profissional. Uma educação continuada se faz necessário para melhor qualificação de seus serviços e para a possibilidade de novas intervenções, distintas das vista na graduação.

Ser recreador não é, apenas, vestir uma roupa engraçada e fazer uma brincadeira com crianças.

Ser recreador é saber tocar as pessoas e saber o que as pessoas necessitam e como podemos auxilia-las em busca de um bem estar.

Ao perguntado a uma amiga, Fernanda Rodrigues, sobre o que ser recreador, eis que veio a resposta: - Sou Promovedora de Sonhos.

Quando os recreadores desse meu Brasil entenderem a real importância de sua atuação, estaremos dando um grande passo para a valorização de nossa atuação profissional.

Nos vemos na próxima reflexão,

Abraços Lúdicos

Autor:

Tio Chambinho

Pós-graduado em Gestão de Pessoas, Professor de Educação Física - FESB - Bragança Paulista e há mais de 10 anos no mercado recreativo com passagens em mais de 15 Resorts pelo Brasil e algumas empresas de eventos e turismo. Empresário do entretenimento. Cursos e Palestras ministradas em diversos estados do Brasil. Colunista de sites e revistas. Diretor Regional – DF - ABRE (Associação Brasileira de Recreadores) – Gestão 2011/2012. professor Universitário. Professor convidado da Pós-Graduação em Recreação e Lazer FMU, Palhaço do Grupo Medicina do Riso

http://www.tiochambinho.com.br 

Link do blog: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/blogs-ef/o-que-e-ser-recreador

Bem amigos fica a reflexão!!!!

Ótima semana

FELIPE DIAS - TIO PÃO

www.tiopao.com.br